nic nie jem

no włąsnie slepe proby kontrola palna a nie jakis pitu pitu dobre zyczenia, statystycznie nikt nie pamieta zjedzonycndzonych słodyczy OO nic takiego nie jem.. A wiecie ze na głowe w Szwecji wypada prawie 3000tys kalorii? I jak si eto ma do tych kobiet jedzacych grzcznie 1500kcal 15lat temu %-)

Ekto low carb na mase nawet nie mam co próbowac Przez święta -3cm w pasie i -3kg Mogę jeśc wszsytko, słodycze tonami i nic mnie nie zaleje Ale masa... idzie a dokładniej nie idzie ;] czy wcinam 4000kcal w dzien czy nie jem nic zaczynałem od 64kg, po pół roku było 70kg, ale teraz jest 66kg w tym, że obwody zostały, tylko brzuch poleciał ;-p [...]

Aha, to skoro pater007 tak mówisz, że nie ma różnicy to git. Przed treningowy jem, daje mi siłę, a ćwiczę przeważnie 20-22. Oprócz wagi, pasa i talii nic nie sprawdzam, ale ramię trochę mniejsze na pewno, może 0,5cm spało. Ale wiadomo glikogen woda itd. A co do alkoholu to znalazłem takie coś: http://www.sfd.pl/Ketoza-t219451.html I wycinek [...]

[...] sobie że stosowałam 1200 kcal czy 1000 kcal przez pewien czas i bedzie blokował juz zawsze utrate tłuszczu nawet na rozwaznej redukcji? czytałam że jak ktoś kilka razy w życiu sie odchudzał i miał jojo to w pewnym momencie juz nic nie jest w stanie schudnac chocby nie wiem jak się męczył :( jbc to jem zgodnie z zapotrzebowaniem 2200-2000 kcal

[...] czas i bedzie blokował juz zawsze utrate tłuszczu nawet na rozwaznej redukcji? czytałam że jak ktoś kilka razy w życiu sie odchudzał i miał jojo to w pewnym momencie juz nic nie jest w stanie schudnac chocby nie wiem jak się męczył :( jbc to jem zgodnie z zapotrzebowaniem 2200-2000 kcal niezła zawziętość zrobić nowe konto by zadać pytanie [...]

To ja już nic nie wiem, dodaję oliwę, jem migdały, jajka, ale nie wiem, jakie te proporcje. Żebym sobie ku*wa zdrowia nie zepsuł. Weź tak bardziej łopatologicznie wytłumacz. %-) Zmieniony przez - nerge w dniu 2014-10-09 14:06:01

2 x tortilla + kanapka italiano + duzy szejk taki zestaw jem jak jade z aga do mcdonalda hahaha wczoraj nokałt na parapetowie nic nie pamietam zaraz jade do sułtana matka sie pyta czy mieszkam jeszcze z nimi

[...] 18 lat , cel redukcja- chyba mozna sie domyslic po zdjeciach :p vajolet u mnie czesto tak samo jest, a jak mówie np nie jem słodyczy to odrazu a taki malutki kawałeczek to nic sie nie stanie , najlepszy tekst: skosztuj, delicje odchudzaja haha dzisiejszy trening: 5 min biegania na 10,5km/h+ rozciaganie A. Przysiad (taki normalny ze sztanga do [...]

czy istnieje jakiś badanie określające poziom metabolizmu? zjechałem z 24%bf na 18 i jest kibel nic nie idzie. jem mniej o ok 500kcal niż mam zapotrzebowanie, po kazdym treningu ok 20min aerobów, dołożyłem clenburexin z treca i nic. jakiś pomysł??? mój cel to 12-15%bf. Zmieniony przez - pitbull82 w dniu 2014-09-21 00:46:21

[...] tydzien za mną(bieganie jest super!!), dziś siłka z Margot, micha czysta (ale nieźle się okazało, że jak bym zjadla to co myślałam, żeby zjeśc to bym się na 1000 kcal zamknęła :/ nic dziwnego, że w czasie gdy nie liczylam miski miałam MEGA parcie na słodycze :/) zbieramy sie i nie pyerdolimy - wypiska jedzeniowo treningowa - wieczorem :)

musiałem się ogarnąć bo po węglach nie szło się za nic opanować, wcale ja cukru nie jem przecież, żadnego

pierwsze slysze zeby ten clen balkana 40 slabo klepal zarzuc na pusty zołądek i nie jedz przez 4 h albo zarzuc 2 h po posiłku i musi dzialac jechalem go nie raz i od dzis znowu jade zaczelem od 2 tab 80 i swoje juz czuje i nie jem nic

[...] coś czego ty nie jesz i jakoś nikt Ci tu tego nie wypomina, nie chce jeść to niech nie je jej sprawa myśliz ze ona pewnego dnia sobie postanowiła ze nie bedzie jeść mięsa i nic nie wie o tym a twoje złote rady jej w czymś pomogą i oświecą. Ona na pewno wie ze z mięsa lepiej jest przyswajalne zelazo a wiesz moze nei zauważyleś ale kilka postów [...]

[...] diete to slabo, duzo nieplanowanego jedzenia, waga stoi, ALE .... juz nie pamietam kiedy sie objadlem, o moze po paru piwkach ale to tez byla tylko cala pizza 33 to jakbym nic nie jadl ;) Przestalem brac to wszystko tak powaznie, teraz odstepstwo od diety jest tylko odstepstwem, nie tragedia, nie streauje sie tym ze cos zjadlem. Niestety dalej [...]

wiem wiem malo tego ale wogule nie jestem glodny i jakos nic mi nie wchodzi jem prawie nic a czuje sie swietnie. dzis z biegania nic nie wyszlo gdy wyjzalem przez okno to stiwerdzilem ze lepiej bedzie plywac niz biegac :( dodam ze tak jak wczoraj myslalem juz po 2 dniach kilo w plecy (obecnie 94 kg) juz po sniadanku jajka gotowane dokladnie to 4 [...]

Popieram życie mi śmignie i okaże sie że 75% pożywienia to cyc i twaróg. Nic nie jest białe ani czarne trza znać umiar. A walić ser jem se kurde oliwki i idę spać

dzięki raz jeszcze!! nie jem nic bo sie tą pizza zatkałem fest ale podziękować wypada

[...] posty , stad sugestia na ephi (po cichu liczylem na odpowiedz i prosze,oczywiscie SOG o ile wlazł) moze byc cos takiego z epi: 1,2tydz -30 3,4,5 tydz -40 6 tydz -50 jak nic nie bedzie sie dzialo kijowego wiem ze to dwie puchy wyjda epi + W CYKLU I PO: lecytyna-jem bo dobrze wplywa u mnie na koncentracje a slyszalm ze watrobe tez [...]

Dzięki za wsparcie panowie :)) narazie nic nie mierzyłem jeszcze, dopominaliście się fot to wrzuciłem ;). Wymiary podam jak zakoncze VIII poziom. Tylko trzeba pamiętać że ja nie jestem na żadnej diecie masowej, jem tylko tyle by nie odczuwać głodu. W miare normalne posiłki, przeważnie 4/5 razy dziennie najfajniej widać tutaj prównanie, po lewej [...]

Ok to chodzi mi o to czy ma to jakąś różnicę między sobą , może też któraś opcja będzie lepsza na osobę która źle reaguje na węglowodany. Więc : bezpośrednio po treningu carbo/vitargo , owoc i za godzinę posiłek pełnowartościowy bezpośrednio po treningu izolat, za 30 minut posiłek pełnowartościowy nic nie musisz pić, zjesz ten posiłek jak wrócisz [...]